В Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера 21 сентября специалисты проекта Деменция.net запускают марафон полезных привычек, которые помогут снизить вероятность развития деменции.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно это число увеличивается почти на 10 миллионов. Деменция — это не часть естественного процесса старения, а болезнь, от которой страдает и пациент, и зачастую его близкие. Это синдром, при котором происходит деградация когнитивных функций: памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать. К этому состоянию могут привести различные заболевания, чаще всего болезнь Альцгеймера, а также нездоровый образ жизни.
Ясность ума можно сохранить, соблюдая вполне выполнимые действия – поддерживая физическую и умственную активность, качественный сон, контролируя режим работы и отдыха, правильно питаясь. Важную роль в профилактике играет занятие любимым делом, особенно если оно связано с общением и социальной активностью. Безусловно, полезным будет отказ от вредных привычек и снижение уровня стресса.
Присоединиться к марафону можно здесь. Как обещает руководитель проекта Наталья Русакова, каждый день участники марафона будут получать одну полезную статью о методах поддержания когнитивного здоровья и профилактики нарушений, а также простое задание. Выполняя задания, участники сформируют здоровые привычки, которые станут базой для когнитивного здоровья и активного долголетия.
Марафон – проект благотворительного фонда «Память поколений», который с 2015 года оказывает медицинскую помощь ветеранам Великой Отечественной войны и других боевых действий, а с 2021 года занимается профилактикой когнитивных расстройств и помогает людям с деменцией и их родственникам. Он продлится с 21 сентября по 1 октября, участники смогут побороться за приз – полезный бокс для поддержания когнитивного здоровья.
